Esercizi di tonificazione con bande elastiche

Per tonificare il corpo basta poco: qualche esercizio mirato da coniugare ad un’attività aerobica come la corsa o la bicicletta.

Nel video che vi proponiamo trovate il collage di una selezione di esercizi proposti in un DVD di allenamento, sufficienti a cogliere qualche spunto per esercizi di tonificazione con le bande elastiche.

Copiate le posizioni per allenare braccia, gambe, glutei e addominali, ripetendo ciascun esercizio per 15 volte, con pause di recupero di 30 secondi tra un esercizio e l’altro.

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