Addominali: una sequenza efficace per lavorare con tutti i muscoli

Gli addominali sono il cruccio di tanti e non vi si può sfuggire: bisogna faticare e sudare per vedere i risultati. Ma se sopraggiunge la noia per le solite ripetizioni di esercizi ormai triti, ecco una sequenza video efficace per lavorare con qualche variante che se non elimina la fatica almeno spezza la noia perché modifica il tipo di allenamento cui con grande coraggio e un pensiero al costume ci sottoponiamo.

Le ripetizioni sono poche per ciascuna tipologia di esercizio, che si esegue l’uno dopo l’altro in sequenza in modo da lavorare con tutte le aree addominali senza trascurarne nessuna e senza stancarsi dopo aver finito appena con un gruppo muscolare.

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