Posizioni yoga: stretching con il single pigeon

La posizione yoga che vi proponiamo oggi non è facilissima da eseguire perché bisogna prestare grande attenzione non solo all’equilibrio ma anche ai movimenti, per evitare dolori alle articolazioni e strappi muscolari. Se ben eseguita, però, garantisce un ottimo allenamento di stretching per cosce e fianchi. Il video di That’s Fit mostra come fare.

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