Esercizi per avere gambe favolose

esercizio gambe

Difficile scegliere tra la miriade di esercizi per le gambe che promettono miracoli e mantengono solo dopo lunghe sessioni di allenamento? L’esercizio mostrato in foto è quello che fa per voi che non avete troppa pazienza, volete gambe favolose, avete fretta di andare al mare ed esibire cosce di marmo.

Vi serve una panchina, ma va bene anche una sedia, su cui appoggiare il dorso del piede come mostrato nella sequenza fotografica di Self.com. Scendete e risalite aiutando l’equilibrio con le braccia ma concentrando l’esercizio sulle gambe. Vedrete che risultati.

  • shares
  • Mail