Cosa mangiare e bere durante l'allattamento

biberonI consigli della donna, riguardo l'allattamento materno al seno, non sono mai troppi e restano ancora tra i rimedi più seguiti dalla maggior parte delle mamme, che siano novelle o meno. Ci sono infatti alcuni alimenti o alcune bevande, soprattutto, che, secondo la tradizione, aiutano le donne durante la delicata fase dell'allattamento, aumentando la montata lattea.

Brodo di pollo e tisana di finocchio a tutte le ore sono i più noti e diffusi. La scienza poi cerca sempre di mettersi in "mezzo", considerando le reali virtù di questi consigli alimentari; però ad oggi, sembra solo confermarne l'efficacia.

Tra gli altri alimenti consigliati, quindi, s preferisca soprattutto una dieta liquida a base di zuppe e minestre,e tisane a base di luppolo, verbena e fieno greco. La birra è invece una leggenda metropolitana; se volete berla, preferite quella analcolica.

Foto | Flickr

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