Pilates in a smile: allenare il sorriso

Io e il pilates ci siamo incontrati un anno fa e da allora è stato amore. Pur affiancandolo ad altre discipline aerobiche non l’ho più lasciato. Io lo pratico a corpo libero, senza l’ausilio di attrezzi e macchine. Le varianti ormai sono tante e apprendo adesso che ce n’è persino una dedicata al viso, il pilates in a smile.

Gli esercizi sono mirati a distendere i tratti, cancellare i segni di stress e fatica e far tornare in forma il sorriso. Cosa per la quale non basta un po’ di pilates, certo, ma pare aiuti un bel po’, grazie ai principi base della disciplina: concentrazione, controllo costante sui movimenti, respirazione.

Foto | Flickr

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