Sport estivi: i benefici del surf

surfEquilibrio, forza, coordinazione ma anche divertimento: tutto garantito dal surf, uno degli sport estivi tra i più trascurati perché si ritiene che siano necessarie attrezzature costose e preparazione prima di poter salire sulla tavola. È vero, ma le spiagge attrezzate hanno spesso un servizio di noleggio e di lezioni per imparare a stare sulla tavola e affrontare l’onda. Vale la pena provare per innamorarsene.

Si tratta di uno sport avventuroso, fatto di tante cadute e molte attese prima di riuscire a cavalcare l’onda, sentire la scarica di adrenalina e la carica energetica che dà. Ma è anche uno degli sport più completi perché coinvolge tutto il corpo e apporta benefici sia dal punto di vista della tonificazione che da quello dello sviluppo muscolare e della coordinazione. Ne beneficia il sistema cardiocircolatorio, si bruciano moltissime calorie, si lavora con i muscoli di tutto il corpo.

Foto | Flickr

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