Video esercizi per gli addominali obliqui

Quando si avvicina l’estate ci viene una smania che durante il resto dell’anno sembra sopita: giù a terra a fare addominali su addominali per rimediare ai vizietti di gola e a quella pancetta poco tonica dovuta alla pigrizia invernale. Ma di solito ci si concentra sul retto addominale e gli obliqui vengono quasi sempre trascurati. Ecco un esercizio che spiega come allenare quella fascia addominale, che offre il vantaggio di assottigliare il punto vita, incidendo sulle odiose maniglie dell’amore.

La posizione e il movimento sono spiegati nel video, ma prestate attenzione alla postura: le spalle restano a terra, la schiena rimane dritta e non si curva durante l'esecuzione dell'esercizio. La respirazione va curata come al solito e dopo un po' di stretching sarà utile per recuperare l'elasticità dopo lo sforzo muscolare.

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