Giocare a calcio mantiene in forma e previene le patologie cardiovascolari

giocare a calcioGiocare a calcio fa bene. Gli italiani non aspettavano altro? O forse non aspettavano affatto di sentirsi rivolgere l’invito di giocare a calcio per tenersi in forma perché in realtà è uno degli sport più amati e lo si pratica volentieri con grande soddisfazione.

La notizia comunque viene dalla Danimarca, dove forse la calcio-mania ha minor presa che in Italia: giocare a pallone fornisce un allenamento eccellente per mantenersi in forma perché comprende numerosi movimenti complessi che coinvolgono tutti i muscoli del corpo, aiuta il sistema cardiovascolare e scongiura i rischi di patologie a carico del cuore. Riduce anche la pressione arteriosa e rinforza la densità ossea.

Insomma, se la mattina vi alzate prima per andare a fare jogging in strada o al parco vicino casa, fareste meglio a godervi quella mezz’ora di sonno in più e programmare una partita con gli amici dopo il lavoro.

Foto | Flickr

  • shares
  • Mail