Colesterolo alimentazione: sei pasti al giorno lo riducono

Colesterolo alimentazione: sei pasti al giorno lo riducono

Sei piccoli pasti al giorno aiuterebbero a ridurre il livello di colesterolo. Lo ha dimostrato uno studio scientifico britannico

Le malattie cardiovascolari sono alla base di almeno la metà delle morti nel mondo occidentale.

Eppure almeno il 20% degli italiani oltre i 18 anni di età non ha mai controllato la colesterolemia, a meno che non abbia mai subìto un infarto o un ictus.

Il primo passo verso una corretta prevenzione è la pratica di uno stile di vita sano e di un regime alimentare sano ed equilibrato.

In questa direzione va la ricerca condotta dall’Imperial College di Londra e pubblicata dal quotidiano britannico Daily Mail secondo cui la dieta anticolesterolo ideale prevede 6 piccoli pasti al giorno da circa 300 calorie l’uno.

Questo regime aiuterebbe a ridurre il livello di colesterolo e a tenere la pressione bassa favorendo anche la perdita di peso.

Lo studio è stato svolto su 2000 pazienti di diversi Paesi: Stati Uniti, Gran Bretagna, Cina e Giappone.

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