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Colesterolo alimentazione: sei pasti al giorno lo riducono

Colesterolo alimentazione: sei pasti al giorno lo riducono

Le malattie cardiovascolari sono alla base di almeno la metà delle morti nel mondo occidentale.

Eppure almeno il 20% degli italiani oltre i 18 anni di età non ha mai controllato la colesterolemia, a meno che non abbia mai subìto un infarto o un ictus.

Il primo passo verso una corretta prevenzione è la pratica di uno stile di vita sano e di un regime alimentare sano ed equilibrato.

In questa direzione va la ricerca condotta dall’Imperial College di Londra e pubblicata dal quotidiano britannico Daily Mail secondo cui la dieta anticolesterolo ideale prevede 6 piccoli pasti al giorno da circa 300 calorie l’uno.

Questo regime aiuterebbe a ridurre il livello di colesterolo e a tenere la pressione bassa favorendo anche la perdita di peso.

Lo studio è stato svolto su 2000 pazienti di diversi Paesi: Stati Uniti, Gran Bretagna, Cina e Giappone.

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