Psicofitness: corpo e mente in armonia

Tra le mille proposte del fitness che da ogni angolo del globo si diffondono come mode, scuole di pensiero e stili di vita, una delle ultime è quella dello psicofitness. Lo sport per la mente. Lo scopo è coniugare in maniera ottimale la dimensione fisica e quella psicologica-

La disciplina abbraccia campi molto diversi come la scienza dell’alimentazione e la psicologia, la neurobiologia e la meditazione, e si sviluppa su tre livelli: organico, cardiovascolare, respiratorio. Attraverso il controllo profondo e il bilanciamento di questi tre elementi in armonia con la propria dimensione emotiva si ottiene una maggiore consapevolezza di sé e del proprio corpo (e magari anche una migliore performance sportiva).

Per maggiori informazioni sulla disciplina e i suoi strumenti ci sono un libro e un sito dedicato.

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