Allenarsi all'aperto: quali sono i rischi

smog cittàCominciamo con una distinzione cruciale: ben diverso è allenarsi lungo i viali di un quartiere residenziale periferico o farlo in centro città. Altrettanto diverso è allenarsi a Pechino o in una cittadina italiana media. I livelli di smog e inquinamento sono diversi e diverso è l’impatto dell’allenamento all’aria aperta, di conseguenza.

Ma non c’è solo questo tra i possibili rischi per chi si allena fuori tutto l’anno, sebbene sia uno dei più importanti. Ci sono anche il traffico e il pericolo di essere investiti da un guidatore poco attento. E, per alcune aree e per alcune persone, c’è anche il pericolo di essere aggrediti, specialmente se si esce a correre di sera e in zone poco frequentate proprio per evitare traffico e smog.

Voi vi sentite sicuri quando correte per la città, specialmente di sera? Vi siete posti il problema delle conseguenze dello smog sul vostro benessere quando praticate sport all'aperto o scegliete zone di campagna proprio per evitarle?

Foto | Flickr

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