Video esercizi: i passi base dell'aerobica per allenarsi a casa

Troppe discipline tra cui scegliere di solito sortiscono due effetti differenti: le si prova tutte per uscire dalla confusione e poi scegliere la preferita, oppure si torna alle origini, alle vecchie certezze di una volta: chi non ha mai fatto aerobica prima che si trasformasse nelle sue innumerevoli varianti? Con un video vi mostriamo i passi base della disciplina ormai relegata all’archivio delle memorie.

Si possono ripetere a casa se volete modificare di tanto in tanto il vostro solito allenamento sulla cyclette o sullo stepper o potete guardarli solamente con quel vago sentimento di nostalgia che ci coglie quando rivediamo qualcosa del nostro passato recente e riconosciamo un vecchio amico compagno di tante serate e sudate.

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