Mal di schiena: come funziona la colonna vertebrale

Il mal di schiena è uno dei disturbi più diffusi che attraversa fasce d’età, tipo di attività che si svolge, periodi dell’anno senza distinzione alcuna: tutti ne soffriamo, ne abbiamo sofferto o possiamo soffrirne. Quasi sempre la colpa è da attribuirsi ad una scarsa igiene posturale. Ma sappiamo come funziona la colonna vertebrale? Scoprirlo può forse aiutarci a comprendere meglio l’importanza di una corretta postura e dunque della prevenzione.

Ma per sostenere la colonna è importante che anche i muscoli della schiena siano ben tonici e capaci di sorreggere il peso del corpo e la posizione più corretta. Un allenamento mirato a tonificare i muscoli dorsali e lombari e gli addominali, cruciali nella postura, è utile per garantirsi il primo punto di vantaggio nella lotta al mal di schiena.

Via | Danielefysalud

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