Water polo, fitness da professionisti per scolpire braccia e gambe

water polo

Se lo sport lo preferite in acqua, perchè vi rilassa di più e perchè ottimizza i movimenti, il Water Polo è forse l'attività che fa per voi. Occhio però, l'allenamento è motlo intenso perchè combina insieme l'acquafitness e alcuni movimenti presi dalla tecnica specifica della pallanuoto.

L'allenamento si effettua in acqua con una cintura galleggiante che pemette sia ai nuotatori provetti, sia ai principianti di effettuare correttamente tutti gli esercizi, dalla bicicletta in direzioni diverse agli esercizi di tiro a mezz'acqua. A questi esercizi tecnici si aggiungo i movimenti base dell'acqua fitness, come i calci e i salti.

Il mix è l'ideale per chi vuole un'attività fisica intensa e tonificante: dopo le prime lezioni di Water Polo sentirete gli effetti su gambe e braccia: saranno scolpite come quelle di una statua. La disciplina è indicata per chi è già allenato, ma presso la Federazione Italiana di Nuoto si possono trovare corsi per tutti i livelli.

Foto | Flickr

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