Le verdure che sgonfiano la pancia

asparagiL'altro giorno abbiamo parlato della frutta che sgonfia, e di tutte quelle fibre alimentari che aiutano il nostro organismo a digerire meglio e quindi non avere problemi di gonfiore addominale.

Oggi vi propongo invece una classificazione degli ortaggi, della verdura che ha le stesse proprietà. Iniziamo con un vegetale di stagione: la zucca. La zucca è un alimento fortemente digeribile e che contiene molte fibre; inotre ha un bassissimo apporto calorico, nonostante dia facilmente senso di sazietà. Pos i passiamo al sedano, dalle proprietà diuretiche e in grado anche di favorire il controllo glicemico nel sangue.

Terminiamo poi con carote e finocchi: le prime tonificano il fegato e regolano i livelli di colesterolo nel sangue e inoltre sono davvero ipocaloriche. I finocchi, invece, hanno virtù depurative e sgonfianti e aiutano la digestione.

Foto | Flickr

  • shares
  • Mail