La tabella per il peso forma per uomo, donne e bambini

Peso forma ideale

Qual è il tuo peso ideale? Oggi esistono moltissimi parametri per stabilire quale debba essere il nostro peso ottimale, ed uno dei più accreditati è quello noto come “Body Mass Index (BMI)”, ovvero l’indice di massa corporea, un dato che si calcola facendo il rapporto tra peso e altezza. Normalmente tale dato viene utilizzato come indicatore dello stato di peso forma di un individuo. Per calcolare questo indice dovrete considerare il peso espresso in chilogrammi, e dividerlo per il quadrato dell'altezza espressa in metri.

Se per esempio siete alti 180 cm e pesate 70 75 kg, allora dovrete compiere la seguente operazione: 75 / (1,80 * 1.80) = 75 / 3.24 = 23,1. In questo caso, come vedremo fra poco, possiamo dire che l’indice di massa corporea è nella media.

Con le dovute differenze fra uomini e donne, esistono dei parametri standard riconosciuti a livello internazionale per quanto riguarda l’indice di massa corporea. In linea generale, se tale indice risulta minore di 16, ci troviamo di fronte a un caso di grave magrezza, da 16 a 18.5 si è sottopeso, da 18.5 a 25 normopeso, da 25 a 30 sovrappeso, da 30 a 40 parliamo di obesità di medio grado, mentre un BIM superiore a 40 si verifica in casi di obesità di alto grado.

Detto ciò, ecco le distinzioni per quanto riguarda gli uomini e le donne:


Sottopeso: Peso normale: 19 - 24 per le donne; 20 - 25 per gli uomini
Leggero sovrappeso: 24 - 29 per le donne; 25 - 30 per gli uomini
Obesità: > 29 per le donne; > 30 per gli uomini

Anche quando parliamo di bambini è importantissimo che il peso sia adeguato all’altezza, all’età e al sesso. Come spiegano i nostri cugini di Bebeblog, non si tratta di una questione estetica, ma di una questione di salute. Detto ciò, per i più piccoli ecco una tabella, stilata dal pediatra e docente dell’Università Bicocca di Milano Italo Farnetani, che indica quale sarebbe il peso ideale per i più piccini in base alla loro altezza.

• Altezza 75 cm peso tra i 9 e i 10 chili
• Altezza 80 cm peso 11 chili
• Altezza 85 cm peso circa 12 chili
• Altezza 90 cm peso 13 chili
• Altezza 95 cm peso 14 chili
• Altezza 100 cm peso tra i 15 e i 16 chili
• Altezza 105 cm peso 17 chili
• Altezza 110 cm peso 18 chili
• Altezza 115 cm peso 20 chili
• Altezza 120 cm peso tra i 22 e i 23 chili
• Altezza 125 cm peso circa 24 chili
• Altezza 130 cm peso tra i 26 e i 28 chili
• Altezza 135 cm peso tra i 29 e i 32 chili
• Altezza 140 cm peso tra i 33 e i 36 chili
• Altezza 145 cm peso tra i 37 e i 39 chili
• Altezza 150 cm peso tra i 40 e i 44 chili
• Altezza 155 cm peso tra i 44 e i 47 chili
• Altezza 160 cm peso tra i 49 e i 50 chili
• Altezza 165 cm peso 55 chili
• Altezza 170 cm peso tra i 60 e i 63 chili

Foto | Pinterest
via | Wikipedia

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