Alimentazione, i 7 benefici del melone
Lo sapevate che il melone, oltre a essere buonissimo, è anche un toccasana per la nostra salute?
Il melone è un frutto tipicamente estivo che adoriamo portare sulle nostre tavole, soprattutto in antipasti ricchi di gusto, anche se è un ingrediente molto versatile: mai provata l’insalatona di melone, pomodoro, rucola e feta? E’ davvero gustosissima. Se finora avete portato in tavola il melone solo perché è buono, sappiate che fa anche bene alla salute!
- Il melone ha proprietà antiossidante e antinfiammatoria, grazie al beta carotene contenuto.
- Il melone è ricco di vitamina A e C: tre fette forniscono l’RDA giornaliero consigliato.
- Il melone aiuta il sistema immunitario a essere più forte, grazie alle sue vitamine.
- Il melone riduce lo stress ossidativo delle articolazioni e dei muscoli.
- Il melone, grazie alla vitamina A e C, aiuta la nostra vita.
- Il melone fa anche bene alla pelle, rallentando il processo di invecchiamento.
- Alcuni studi dimostrano che il melone aiuta anche a regolare lo zucchero nel sangue.
