Darsi al giardinaggio contro il malumore e la depressione

Ci sono giorni in cui il malumore ci attacca e non riusciamo a difenderci dalla negatività cosmica, che ci assale, facendoci sentire depressi e tristi. Capita a tutti, ma mentre alcuni si crogiolano nel malumore, altri decidono di reagire impegnando la mente in qualche attività pratica. Tra queste, il giardinaggio è tra quelle che fanno meglio perché agisce come antidepressivo, fa bene alla salute, all'ambiente e all'umore.

Dandosi al giardinaggio si passa del tempo all'aria aperta, si sta al sole, sviluppando la produzione di serotonina ed altri ormoni buoni che inviano stimoli al cervello. In più, i frutti del proprio lavoro sono visibili e col tempo ci si affeziona alle proprie creature verdi.

Una volta che si è ristabilito il contatto con la natura e si sono apprese le tecniche base del giardinaggio, si può passare alla coltivazione del proprio orto, per godere dei frutti della terra e cibarsi di frutta e verdura fresca, buona e salutare. Cos'era il malumore?

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