Esercizi per la schiena da fare in casa

Il male più comune dei nostri tempi, si sa, è il mal di schiena, causato da posture scorrette, dalla tante ore trascorse in ufficio e da infiammazioni spesso trascurate. Per combatterlo, in mancaza di tempo e disponibilità ad andare in palestra, si possono fare degli esercizi a casa, tra una faccenda e l'invio di una mail. Ecco di seguito un video che illustra come fare alcuni esercizi per prevenire i dolori alla schiena, tenendosi in allenamento con piccoli ma efficaci movimenti delle gambe. Il video è tratto dal dvd Stop al mal di schiena.

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