Palestra, 10 consigli per diventare dei veri sportivi
Fare sport non è esattamente la vostra passione? Ecco 10 consigli utili per fare in modo che lo diventi!
Palestra – Tutti noi vorremmo farci prendere dalla “passione per lo sport”, per migliorare la nostra salute e – perché no – anche il nostro aspetto fisico. Tuttavia ci ritroviamo spesso con una vasta scelta di buone intenzioni, ma con una scarsissima forza di volontà. Ecco quindi qualche consiglio utile per … diventare delle vere sportive!
- Impara ad alzarti presto la mattina
- Impegnati a fare sport per almeno 6 settimane prima di gettare la spugna
- Trova lo sport che fa per te, non esiste solamente la palestra .. le possibilità sono infinite!
- Se necessario, rivolgiti a un personal trainer, almeno per i primi tempi
- Iscriviti in una palestra non troppo lontana da casa, in modo da non avere la scusa della distanza o della mancanza di tempo per raggiungerla
- Scarica delle buone app per fare sport
- Non esagerare con l’allenamento, meglio fare sport regolarmente e con costanza, piuttosto che farlo in maniera troppo intensa e perdere presto la forza di volontà
- Segna i tuoi allenamenti in un diario, per stabilire quali sono i progressi raggiunti
- Organizza delle vacanze che prevedano anche dei percorsi fitness
- Coinvolgi i tuoi amici in questo nuovo stile di vita “sportivo”
