Spinning, dimagrire pedalando a ritmo di musica

L'attività di spinning, in parole semplici pedalare in maniera forsennata ma guidata da un istruttore a ritmo di musica, ha avuto un tale successo, che la parola stessa è stata registrata con marchio.

Nato come preparazione in luoghi chiusi per il ciclismo su strada, è diventata l'attività brucia grassi e tonifica cuore che oggi conosciamo, grazie al personal trainer di Los Angeles Johnny Goldberg. Si pratica a varie velocità di pedalata, in genere con l'ausilio di un sottofondo musicale appropriato che accompagna di momento in momento il ritmo di pedalata.

Viene fatto sempre sotto la guida di un istruttore, specifico per lo spinning, che guida il ritmo della pedalata. Molto efficace come esercizio dimagrante, i discepoli dello spinning lo trovano anche molto divertente.

Pedalate veloci su Sportmedicina.com per saperne di più.

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