Sport, gli esercizi di riscaldamento da eseguire prima di allenarsi

Sport, gli esercizi di riscaldamento da eseguire prima di allenarsi

Ecco alcuni esercizi utili per fare riscaldamento prima di cominciare l’attività fisica.

Sport – Fare riscaldamento prima di cominciare l’allenamento rappresenta uno step importante, ma fin troppo spesso tendiamo ad ignorare questo passaggio, magari per mancanza di tempo, o semplicemente perché non consideriamo il riscaldamento un fattore poi così importante, o ancora perché forse non sappiamo quali esercizi eseguire per prepararci all’attività fisica. Per venirvi incontro, abbiamo deciso di segnalarvi alcuni esercizi di riscaldamento che potranno essere eseguiti in soli 5 minuti.

Grazie a questi esercizi, scioglieremo i muscoli del collo, quelli delle spalle, delle gambe e delle braccia, e prepareremo così il corpo ad affrontare la nostra sessione di attività fisica! Seguite le istruzioni che trovate nel video in alto, e preparatevi dunque a fare il vostro consueto pieno di benessere ed energia!

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