Gli esercizi durante le faccende domestiche

Questa volta non si tratta di avere inventiva per trasformare le faccende di casa in occasione di allenamento perché ci ha già pensato Fregogym. O meglio l’azienda di prodotti per la pulizia che, insieme a medici e fisioterapisti, ha messo a punto un sistema di esercizi da svolgere in casa utilizzando come attrezzi proprio quelli che servono a pulire. Dal sito si può scaricare il pdf con gli esercizi.

Il sistema è spagnolo ma nulla vieta di prenderne spunto per metterlo in pratica in casa propria. Accanto agli esercizi corretti tuttavia sarebbe stato utile vedere anche le posture scorrette che si potrebbero assumere lavando il pavimento o strizzando lo straccio, in modo che fosse chiaro il modo corretto di svolgere l’esercizio. Certo può essere un bel risparmio sulla palestra. Di certo la casa brillerà.

Via | 20minutos.es

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