Ecco come perdere calorie senza andare in palestra

Ecco come possiamo bruciare calorie senza dover necessariamente andare in palestra.

Spesso sogniamo di essere magre e in forma, ma non facciamo quasi nulla per raggiungere davvero il nostro obiettivo. Molte di noi non riescono ad esempio ad appassionarsi allo sport, né ad andare regolarmente in palestra o a correre. Ma se vi dicessimo che è possibile bruciare molte calorie durante la giornata, semplicemente facendo cose “normali”, come giocare con i bambini, pulire la casa, o anche fare l’amore?

Ecco quali sono, secondo gli esperti, alcune delle migliori attività quotidiane che possono aiutarci a bruciare calorie, senza dover andare per forza in palestra:

• Salire le scale
• Ballare
• Lavare la macchina
• Giocare con i bambini
• Camminare a piedi
• Uscire a fare la spesa
• Fare l’amore
• Passare l’aspirapolvere
• Portare a spasso il cane

Vi vengono in mente altre attività che potrebbero aiutarvi a bruciare calorie, senza dover varcare la soglia della palestra? Se si, segnalatecele!

via | DailyMail