3 alimenti alcalini benefici per la salute

3 alimenti alcalini benefici per la salute

Bilanciare i livelli di ph del corpo per mantenere una condizione di alcalinità è fondamentale per stare bene.

Bilanciare i livelli di ph del corpo per mantenere una condizione di alcalinità è fondamentale per stare bene.

Alcuni alimenti acidi come carne, cereali, latticini, pollo, pesce e uova tendono ad acidificare l’organismo e quindi, anche se vanno consumati comunque, bisogna dare la precedenza ad alimenti alcalinizzanti proprio per mantenere un certo equilibrio alcalino e contrastare l’acidità.

Ecco 3 alimenti alcalini

  • Mandorle – basta un piccolo spuntino a base di mandorle per contribuire ad alcalinizzare l’organismo. Le mandorle abbassano i livelli di colesterolo, aumentano la massa muscolare e aiutano a perdere massa grassa.
  • Amaranto – pseudo cereale che però contribuisce ad alcalinizzare il corpo e in più apporta vitamine, minerali e proteine.
  • Asparagi – sono gli alimenti più fortemente alcalini e in più adattissimi da inserire in un programma detox  in quanto altamente diuretici e drenanti.

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