Gravity Core Dynamics

Ottobre è già iniziato e tutto fa pensare che i volenterosi in attesa della riapertura delle palestre abbiano già da tempo ripreso l’attività fisica preferita o sperimentato le novità indoor, ma se fate parte degli indecisi o degli annoiati dalle solite aerobiche e sala pesi e andate cercando qualcosa che sia efficace ma non troppo faticoso, quello che fa per voi è il Gravity Core Dynamics, una disciplina che ha strette parentele con il pilates e si basa sulle tecniche dainami.

I punti di forza sono la respirazione controllata, l’equilibrio tra forza e flessibilità e una sapiente mescolanza di movimenti fluidi prestati dalla danza con figure proprie dello yoga e movimenti del pilates. Cosa chiedere di più?

  • shares
  • Mail