Prevenire l’invecchiamento, 3 consigli

Prevenire l'invecchiamento non è difficile.

Prevenire l’invecchiamento non è difficile. Se si rispettano alcune regole ci si assicura una vita sana a lungo e la prevenzione di tutti quei danni che derivano dalla degenerazione cellulare.

Ecco 3 consigli

• Evitare lo stress – so che per molti è più facile a dirsi che a farsi, ma alcune pratiche come la meditazione o il reiki aiutano ad acquisire calma e lucidità e a fronteggiare in modo più sereno gli eventi della vita.
• Eliminare lo zucchero bianco – lo zucchero è causa di degenerazione e invecchiamento precoce e pertanto va evitato nel modo più assoluto.
• Consumare pesce – prendendo ad esempio i popoli più longevi del mondo come gli abitanti di Okinawa, consumate più pesce. Il pesce contiene infatti omega 3, acidi grassi essenziali particolarmente utili per il benessere della pelle e delle cellule cerebrali.