Prevenire l’invecchiamento, 3 consigli

Prevenire l’invecchiamento, 3 consigli

Prevenire l'invecchiamento non è difficile.

Prevenire l’invecchiamento non è difficile. Se si rispettano alcune regole ci si assicura una vita sana a lungo e la prevenzione di tutti quei danni che derivano dalla degenerazione cellulare.

Ecco 3 consigli

  • Evitare lo stress – so che per molti è più facile a dirsi che a farsi, ma alcune pratiche come la meditazione o il reiki aiutano ad acquisire calma e lucidità e a fronteggiare in modo più sereno gli eventi della vita.
  • Eliminare lo zucchero bianco – lo zucchero è causa di degenerazione e invecchiamento precoce e pertanto va evitato nel modo più assoluto.
  • Consumare pesce – prendendo ad esempio i popoli più longevi del mondo come gli abitanti di Okinawa, consumate più pesce. Il pesce contiene infatti omega 3, acidi grassi essenziali particolarmente utili per il benessere della pelle e delle cellule cerebrali.

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