Cani compagni ideali dell'esercizio fisico

Vuoi fare più movimento ma sei allergico alla palestra? La soluzione sarebbe (se si hanno gli spazi per farlo) comprare un cane. Tanti i motivi, prima di tutti il loro entusiasmo per le passeggiate, che potrebbe contagiare anche i "couch potato" cronici, si spera.

Lo conferma anche uno studio di una curiosa associazione americana: People and Pets Exercising Together (Ppet), che ha evidenziato come quelli che lavorano con i loro cani sono più motivati a fare esercizio, perdono più peso e mantengono la linea più a lungo.

Ma come fare? Semplice:
1) Datti la regola di portare fuori il tuo cane personalmente dopo cena, per almeno 20-30 minuti
2) cogli ogni opportunità per essere più attivo: ideale è portarsi dietro, quando sei con il tuo animale domestico, una palla o un freesbe
3) Programma una visita alla spiaggia o al parco sotto casa, durante i week end. L'ideale sarebbe portarsi con sè altri membri della tua famiglia.

Comportamenti che di sicuro vengono spontanei, quando si ha un cagnolino al proprio fianco.

Via | Dietriffic
Foto | Flickr

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