Come trasformare i pensieri negativi in positivi
I pensieri negativi possono essere trasformati in pensieri positivi attraverso alcune tattiche.
I pensieri negativi possono essere trasformati in pensieri positivi attraverso alcune tattiche.
Quante volte il nostro cervello si arrovella come in un circolo vizioso su una spirale di pensieri negativi e giù a rimuginare, a parlarsi ad alta voce rinforzando la negatività dei pensieri.
Interrompere questo loop negativo è possibile, vediamo come.
Per prima cosa bisogna riconoscere quando arriva un pensiero negativo e agire di conseguenza. E’ il momento di rilassare il corpo e la mente attraverso la respirazione, utilizzare il respiro per liberare la tensione e lasciare andare i pensieri negativi.
La concentrazione va poi spostata su aspetti positivi della nostra vita, un buon lavoro, buoni amici, la salute ottima. Basta soffermarsi un po’ sulle cose positive che abbiamo o su eventi positivi che ci sono accaduti per trasformare i pensieri negativi ossessivi in pensieri positivi e la giornata, come per magia, cambia faccia.
