Sensazione di non prendere abbastanza aria: cause e rimedi
Avete spesso la sensazione di non prendere abbastanza aria? Ecco quali sono le possibili cause e i rimedi più adatti.
La sensazione di non prendere abbastanza aria (dispnea) è un problema comune a molte condizioni, alcune meno gravi, altre invece da non sottovalutare. Chi soffre di questo problema ha difficoltà a respirare in modo normale, problema che può manifestarsi ogni tanto oppure in maniera cronica, in modo graduale o anche all’improvviso.
La sensazione di non riuscire a respirare bene può essere causata da un problema molto comune, ovvero l’ansia, ma può anche essere dovuta alla presenza di patologie di base, quindi è assolutamente fondamentale che, in presenza di questo sintomo, ne parliate con il vostro medico per stabilire l’esatta causa e individuare il trattamento più adeguato.
Sensazione di non prendere abbastanza aria: le possibili cause
Oltre alla già citata ansia e allo stress, fra le possibili cause di questa spiacevole sensazione segnaliamo:
- Allergie
- Anemia
- Intolleranze alimentari
- Asma
- BPCO, ovvero bronconeumopatia cronica ostruttiva
- Bronchite
- Cirrosi epatica
- Embolia
- Enfisema
- Ernia iatale
- Fibrosi cistica
- Problemi cardiaci
- Laringite
- Pleurite
- Polmonite
- Reflusso gastroesofageo
- Sinusite
- Toxoplasmosi
- Tracheite
- Tumori (del colon-retto, della laringe, del polmone o della tiroide).
Come combattere la sensazione di non prendere abbastanza aria
3 esercizi per imparare a respirare correttamente
Per respirare correttamente, esistono degli esercizi di yoga che possono venire in nostro aiuto.
Dal momento che la dispnea può essere provocata da così tante cause, è chiaro che la terapia sarà diversa in base ai fattori che hanno scatenato il problema. Se alla base di questa sensazione vi è l’ansia, sarà utile provare delle tecniche di rilassamento, bere un bicchiere d’acqua e parlare con uno psicologo, se necessario. Se invece la causa della dispnea è una patologia di base, sarà fondamentale seguire i consigli del vostro medico. Se doveste avvertire una difficoltà respiratoria improvvisa che non passa nell’arco di qualche minuto, sarà importante andare nel pronto soccorso più vicino.
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