Caldane in menopausa, rimedi per le vampate di calore

Cosa fare contro le caldane in menopausa? Ecco gli utili rimedi naturali per affrontare le vampate di calore.

Caldane in menopausa, rimedi

Caldane in menopausa, quali sono i rimedi utili che possiamo usare per limitare i fastidi delle famosissime vampate di calore? Molte donne, arrivate all'età della menopausa, devono fare i conti con ondate di calore che possono rendere difficile affrontare anche le azioni quotidiani più banali. Secondo quanto emerso da indagini dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, ne soffrirebbe l'85% delle donne in menopausa.

In realtà le vampate di calore possono arrivare anche un anno prima, possono durare poco, al massimo qualche mese, o protrarsi per anni. Non tutte le donne le sperimentano in menopausa e la loro entità può essere diversa da caso a caso. In quelli più gravi è praticamente una costante che le accompagna per tutto il giorno.

Per chi ne soffre ci sono dei rimedi naturali da non sottovalutare.



  • Salvia: una tisana a base di salvia dà subito sollievo.

  • Trifoglio rosso: è una pianta ricca di fitoestrogeni che riducono le vampate di calore e la loro intensità.

  • Semi di lino: ricchi di acidi grassi per alleviare i sintomi della menopausa.

  • Passiflora: anche la passiflora è utile per regolare le vampate di calore e non soffrirne più, una tisana al giorno potrebbe essere un sollievo anche contro i cambiamenti dell'umore dovuti agli ormoni.

  • Belladonna: un rimedio omeopatico che potrebbe essere un toccasana in caso di vampate di calore che non si protraggono troppo nel tempo e si presentano raramente.

  • Soia: è ricca di isoflavoni che aiutano in caso di menopausa.

  • Vitamine: un carico di vitamina A e di vitamina E per alleviare i sintomi, sia sotto forma di integratori sia mangiando alimenti che ne sono naturalmente ricchi.


Foto Pixabay
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