Dieta: le insidie del week end

Lo ha dimostrato una volta per tutte la rivista americana specializzata Obesity: perdere peso è una impresa molto più difficile nel week end, nel momento in cui le abitudini giornaliere del resto della settimana cambiano, e l'attenzione sulla corretta assunzione dei cibi cala drasticamente.

In particolare, lo studio realizzato dalla Washington University School of Medicine di St. Louis hanno dimostrato un aumento di peso di 600 grammi in soggetti che non facevano sport, e addirittura di 800 grammi in coloro che invece lo praticavano regolarmente.

“L’alterazione delle abitudini alimentari e dello stile di vita durante i weekend contribuisce a vanificare gli effetti di una dieta o di un programma di esercizio fisico, o perlomeno ‘rema contro’ di essi”,

spiega Susan B. Racette, a capo del team dei ricercatori.

Via | Pensiero scientifico editore
Foto | Flickr

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