Perché è importante prendersi cura del proprio corpo

Perché è importante prendersi cura del proprio corpo? Ecco una serie di motivi da non sottovalutare!

Perché è importante prendersi cura del proprio corpo

Vi siete mai chiesti perché è importante prendersi cura del proprio corpo? Viviamo in una società frenetica, che ci vorrebbe sempre di corsa, sempre indaffarati, sempre disponibili a rincorrere appuntamenti che si susseguono senza un attimo di sosta. Il lavoro, la famiglia, la casa, gli impegni extra lavoro... E alla fine non abbiamo mai tempo da dedicare a noi stessi. E questo è un male. Perché dovremmo volerci bene un po' di più!

Prendersi cura di se stessi, del proprio corpo e anche della propria mente è fondamentale, innanzitutto per ritrovare il contatto con noi stessi. Persi come siamo in altre faccende, tendiamo a dimenticarci chi siamo. E poi perché così facendo rendiamo più forte il nostro corpo, ritroviamo quel controllo di noi stessi che forse avevamo perduto. E che è bene ritrovare presto per vivere bene. Perché la vita scorre. E quindi è bene ricordarsi di amarsi giorno dopo giorno.

10 regole per prendersi cura del proprio corpo


Ed ecco il decalogo che dovremmo stampare e mettere in bella vista in casa!


  1. Mangiare sano. L'alimentazione è fondamentale. Per la salute del corpo e anche per il suo benessere. Mangiare bene allunga la vita. E migliora anche la qualità della vita.

  2. Bevete più acqua. O tisane. O infusi. Che fanno bene a mente e corpo.

  3. Fare attività fisica. Un po' di sport o di movimento non fanno bene solo alla linea. Ma sono un vero e proprio toccasana per il nostro benessere. E per prenderci cura con amore del nostro corpo.

  4. L'igiene personale prima di tutto. Non dimentichiamolo mai.

  5. La beauty routine quotidiana va seguita ogni giorno. Perché non è solo una questione di bellezza.

  6. Andate dal medico. Fate dei controlli annuali. Seguite i progetti di screening. Sempre.

  7. Dormite bene. Non è solo una questione di quantità, ma anche di qualità.

  8. Non fumate, non bevete. E non usate droghe.

  9. Allenate il corpo, ma allenate anche la mente!

  10. Amati ogni giorno di più. Non è questione di egoismo. Ma di consapevolezza.


Foto Pixabay
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