Malessere da cambio di stagione: in autunno colpisce l'86% degli italiani

L'arrivo dell'autunno è fonte di stress psico-fisico, tanto che si parla di malessere da cambio di stagione

Malessere stagione autunnale

I cambi di stagione sono sempre associati a momenti di stress psico-fisico non indifferente per il nostro organismo. Le temperature variano, così come clima e ore di sole, mentre il corpo cerca di adattarsi al nuovo assetto, non senza piccoli momenti di "crisi" che portano ad un abbassamento delle difese immunitarie con tutte le conseguenze del caso.

Il cambio di stagione più stressante è certamente quello che va dall'estate all'autunno e il malessere ad esso associato, secondo un'indagine dell'Osservatorio Doxa, colpirebbe l'86% degli italiani, ben 35 milioni fra i 17 e i 70 anni.

Gli intervistati hanno ammesso di soffrire di una serie di disturbi stagionali di tipo fisico e psicologico, con un buon 64% intento a fare i conti con la classica stanchezza, tipica del periodo e un 38% che lamenta disturbi legati al sonno, come insonnia e difficoltà di addormentamento.

Sul piano mentale è lo stress da cambio di stagione a creare più problemi. Questo il giudizio del 30% degli intervistati, mentre il 32% lamenterebbe problemi di cattivo umore. Interessanti le risposte dei partecipanti all'intervista sulla questione "soluzioni", che ha visto emergere l'alimentazione fra i metodi naturali per combattere il malessere da cambio di stagione.

Se infatti il rimedio green più gettonato per contrastare gli effetti negativi dell'arrivo dell'autunno sarebbe passare più tempo all'aria aperta, con un 43% delle preferenze, per un 33% degli italiani anche dedicare più tempo alla colazione sarebbe un'arma formidabile per combattere stress, spossatezza e malumore.

L'alimento più amato e consumato come medicina naturale in questo periodo è il cioccolato, che per l'80% degli intervistati è l'antidoto preferito contro l'autumn blues. In generale la colazione ottimale del popolo italico è a base dolce, tanto che il 58% dei partecipanti all'intervista ha ammesso di concedersi anche qualche peccato di gola in più di prima mattina.

Cosa non si fa per scacciare stanchezza e cattivi pensieri da cambio stagionale.

Via | Osservatorio Doxa – AIDEPI “Io comincio bene”

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