Sport, 7 cose che non dovresti indossare in palestra

Per fare in modo che gli allenamenti siano efficaci e soprattutto che non ci siano problemi di salute, scegli un abbigliamento corretto ed evita il trucco sul viso.

Quando si fa sport l’abbigliamento è molto importante. Non è solo accessorio e non serve a sentirsi più belle, diventa uno strumento di allenamento fondamentale per mantenersi in forma e soprattutto in salute. Ecco quindi che ci sono delle cose che non dovresti usare.


  • 1. Vestiti di cotone 100%. È vero il cotone puzza meno ma non assorbe il sudore e ti lascia bagnato. Più l'abbigliamento è umido, più è probabile che i batteri crescano, specialmente se lo indossi per lunghi periodi di tempo. Meglio optare per tessuti traspiranti realizzati per l'esercizio.
  • 2. Scarpe da tennis logore.
  • 3. Reggiseni normali o reggiseni sportivi logori. Per l'amore del tuo seno, non indossare un reggiseno normale in palestra. Reggiseni sportivi vecchi e cadenti con elastico teso sono una cattiva idea. Hai bisogno di sostegno per proteggere la tua schiena.
  • 4. Gioielli. I ciondoli possono dare fastidio, mentre gli anelli – soprattutto se sollevi pesi – possono farti scivolare la presa. Inoltre, possono favorire lacerazioni.
  • 5. Vestiti troppo stretti. L'abbigliamento a compressione, progettato per consentire il movimento mentre si comprimono i muscoli, va bene. Ma vestiti di dimensioni troppo piccole o troppo strette possono fare male alla salute e limitare la circolazione, causando crampi e infezioni.
  • 6. Vestiti super-larghi. Gli abiti da ginnastica oggi sono fatti per aiutare il corpo a muoversi in un modo migliore.
  • 7. Make up. Quando sudi, la sporcizia e l'olio possono accumularsi sotto il trucco, il che porta all'irritazione cutanea e promuove l'acne.

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