101 consigli per "disintossicarsi"

posionSu Nursingschoolsearch.com abbiamo trovato i 101 consigli per disintossicarsi da tutto ciò che è dannoso alla salute.

I suggerimenti possono sembrare banali nella loro semplicità, ma nell'insieme possono sicuramente aiutarci a vivere meglio. Vediamone qualcuno.

Si va da un "guardare meno la televisione", ad un "andare al lavoro a piedi o in bici" fino ad arrivare ad un "dire no al cibo spazzatura". La lista dei consigli continua con non fumare e limitarsi con l'alcool, ma anche socializzare, sorridere e meditare. Dal punto di vista dell'esercizio fisico, è bene fare yoga, pilates, nuoto e, soprattutto sudare.

Come dicevamo all'inizio, non si tratta di niente di nuovo, ma avere sottomano la lista con questi consigli può essere sicuramente d'aiuto.

Foto | Flickr

  • shares
  • Mail
1 commenti Aggiorna
Ordina: