Body Jam: meltin’ pot aerobico

Probabilmente quello che cercate è una disciplina che possa togliervi d’impiccio considerando la così vasta scelta che vi rende difficile selezionarne uno o un’altra rinunciando comunque a qualcosa. Si chiama Body Jam e consiste in un allenamento di tipo aerobico che coniuga agli esercizi una coreografia che potrebbe definirsi un vero e proprio meltin’ pot, perché ispirata a ritmi molto diversi tra loro.

Le modalità della sessione di allenamento sono quelle classiche dell’aerobica, con una fase di riscaldamento, l’allenamento vero e proprio e una fase finale di stretching. Anche il tipo di allenamento rimane simile: cardiofitness, tonificazione muscolare, coordinazione. Cambia però lo spirito: commistione di stili, musica a tutto volume e divertimento.

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