Natale 2017, 3 consigli per arrivare in perfetta forma

Arrivare in forma a Natale è possibile

Come arrivare a Natale in forma

Arrivare in forma a Natale è possibile, basta seguire questi 3 semplici consigli.



  1. Aperitivi e party - prima di Natale sono un must, ma rappresentano anche l'occasione in cui si comincia a mettere su peso prima ancora del cenone e del pranzo di Natale. Il trucco è non uscire affamati di casa, ma fare qualche spuntino di verdura cruda o frutta,  anche una manciata di frutta secca aiuta a saziare lo stomaco. In tal modo non vi avventerete su snack e noccioline varie, immancabile accompagnamento all'aperitivo.

  2. Allenamento - nei giorni pre festivi aumentate l'intensità degli  allenamenti in modo da equilibrare le entrate caloriche con le adeguate uscite.

  3. Alcol - riducete l'alcol che è altamente calorico e ricco di zuccheri. Sostituite spumante, vino e cocktail alcolici con bevande analcoliche, quando possibile.

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