Allenamento a circuito cardio per bruciare calorie

Ecco 4 esercizi a circuito da eseguire anche a casa, per ritrovare la forma fisica.

Allenamento a circuito cardio - Non avete tempo per andare in palestra, o semplicemente non volete spendere decine di euro per un abbonamento, ma volete comunque salvare la vostra linea, o magari perdere anche qualche chiletto di troppo? Per venirvi incontro, oggi vogliamo segnalarvi un video molto utile, grazie al quale riuscirete a bruciare calorie e migliorare la vostra salute, oltre che la vostra linea. A spiegarci come fare ad allenarsi in maniera efficace, rimanendo comodamente a casa, è l’esperta di Fitness Marcella, che nel video che vi segnaliamo in alto ci illustra quattro esercizi, che andranno eseguiti per 30 secondi e ripetuti per quattro volte.

Gli esercizi in questione saranno:

  • Corsa sul posto
  • Ginocchia al petto alternate
  • Jumping jacks
  • Salti con i piedi uniti da destra a sinistra

Non vi rimane a questo punto che seguire le spiegazioni dell’esperta nel video in alto, ed eseguire i vostri esercizi quotidiani! Buon mini-allenamento a tutte voi!

Fitness circuito

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