3 cibi che allungano la vita

Alcuni alimenti, se consumati regolarmente, aiutano ad invecchiare meglio e ad allungare la vita.

cibi della longevità

Alcuni alimenti, se consumati regolarmente, aiutano ad invecchiare meglio e ad allungare la vita. Potremmo definirli super alimenti contenendo sostanze preziose per la nostra salute.

Ecco 3 alimenti della longevità



  • Salmone e pesce grasso - contengono omega 3, acidi grassi essenziali che proteggono la salute del cuore e prevengono le patologie cardiovascolari. Per ottenere benefici concreti in termini di salute, il pese grasso andrebbe consumato due volte a settimana.

  • Frutti di bosco - contengono antiossidanti che combattono i radicali liberi riducendo le infiammazioni e aiutando a prevenire quindi le patologie tumorali.

  • Verdura e cereali integrali - assumere un giusto quantitativo di fibre aiuta la regolarità dell'intestino, la digestione e aiuta a prevenire patologie a carico del cuore.


 

 

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