Salti con la corda: i consigli degli esperti per allenarsi al meglio

Ecco alcuni consigli utili per migliorare la vostra forma fisica … grazie a una corda!

Salti con la corda: come allenarsi per ritrovare la nostra forma fisica e il proprio benessere? A darci qualche utile consiglio è il pugile italiano Michele di Rocco, che durante un’intervista rilasciata alla trasmissione “Salviamo le forme” ci rivela quali sono alcuni segreti per allenarsi con la corda e ritrovare la forma fisica. L’esperto ci spiega ad esempio che, per cominciare, potremmo alternare dei minuti di allenamento a un minuto di recupero. Cominciamo a saltare la corda a piedi uniti, per poi alternare una gamba e l’altra, e ricordate di saltare sempre sulle punte, e non sui talloni, per evitare di affaticare la schiena.

Siete curiosi di ascoprire quali sono gli altri segreti per allenarsi con la corda e migliorare la vostra salute e la vostra linea? Allora date un’occhiata al video in alto, e buon allenamento a tutte voi!

Esercizi con la corda

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