Palestra in casa fai da te, cosa comprare e gli attrezzi per allenarsi tutti i giorni

Come allestire una mini palestra in casa?

Palestra in casa

Come allestire una mini palestra in casa? Se il tempo per frequentare una palestra manca, in casa si può allestire una mini palestra con pochi attrezzi facilmente reperibili nei negozi di articoli sportivi o su internet.

Per iniziare vanno bene un paio di manubri oppure delle bande elastiche che, tra l'altro, non occupano spazio e che vanno scelte nel colore giallo o rosa se ci si allena per la prima volta.

Non deve mancare poi un tappetino di gomma per gli esercizi a terra e, se lo spazio lo permette, un tapis roulant oppure una bike.

In questo modo sarà possibile allenarsi comodamente negli orari preferiti o quando fuori piove e diventa problematico andare a correre o in bici.

Per gli allenamenti, su youtube si trovano una miriade di esercizi da svolgere in casa per tutte le esigenze, spiegati dai migliori esperti del fitness.

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