Rodiola, come utilizzarla per combattere lo stress

La rodiola è una pianta dall'effetto adattogeno

Rodiola contro lo stress

La rodiola è una pianta dall'effetto adattogeno. Questo significa che aiuta l'organismo ad adattarsi a varie condizioni indipendentemente dal tipo di sollecitazioni che riceve.

La rodiola combatte lo stress fisico e mentale, migliora l'attività mentale e ripristina energia e vitalità.

Ma come utilizzare la rodiola per combattere lo stress?


Assumendo circa 200 mg di estratto secco di rodiola due volte al giorno per 1 mese migliorano i sintomi legati a forme di stress particolarmente grave.

Dopo qualche settimana di assunzione nella dose di 100 mg inoltre si avverte una riduzione dell'affaticamento e della stanchezza in generale.

Per ottenere benefici relativi alla riduzione dello stress tuttavia, bisogna assumere rodiola rosea in estratto secco standardizzato al 3%  in rosavina, il principo attivo della rodiola.

 

 

© Foto Getty Images - Tutti i diritti riservati

  • shares
  • Mail