E’ possibile diventare più alti in età adulta?

E’ possibile diventare più alti in età adulta? Ecco alcuni consigli utili per voi.

Altezza

E’ possibile diventare più alti durante l’età adulta? E quali sono le strategie per sembrare meno bassi? Molte persone sono insoddisfatte della loro altezza, e vorrebbero essere più alte. Purtroppo, in età adulta non è possibile aumentare naturalmente la propria altezza. Dopo i 18 anni di età, ovvero dopo che la crescita si è conclusa, non è infatti possibile aumentare la propria altezza, ma è tuttavia possibile migliorare la propria postura, per sembrare più alti, e adottare delle misure preventive contro la perdita di altezza dovuta all’avanzare dell'età.

In linea generale, l'altezza è determinata da una serie di fattori, come:

  • Genetica
  • Sesso: le donne tendono ad essere più basse rispetto agli uomini
  • Alcune condizioni mediche
  • Nutrizione
  • Esercizio fisico: poiché attiva il rilascio dell’ormone della crescita

La maggior parte delle donne raggiunge l'altezza totale "adulta" tra i 14 e i 15 anni, mentre la maggior parte dei maschi la raggiunge all'età di 16 anni. È molto insolito che una persona cresca dopo l'età di 19 anni.

Come abbiamo detto dunque, in età adulta non è possibile fare molto per aumentare la propria altezza. Tuttavia, è possibile mettere in pratica qualche semplice trucco per apparire più alti. Ecco di quali si tratta:



  • Assumere una corretta postura: non solo vi farà apparire più alti, ma vi aiuterà anche a prevenire mal di testa e dolori alla schiena
  • Rafforzare i muscoli dell'addome e quelli della colonna vertebrale attraverso degli esercizi specifici

Per combattere la riduzione dell’altezza legata all'età, potreste inoltre mangiare in maniera adeguata, assumendo alimenti ricchi di calcio, fare regolarmente esercizio fisico, rimanere idratato, evitare il fumo di sigaretta e condurre uno stile di vita sano.

via | MedicalNewsToday

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