Spinning, il video allenamento da fare in casa

Lo spinning è un'attività sportiva

Lo spinning è un'attività sportiva che si può svolgere tranquillamente anche in casa. Basta procurarsi una buona spin bike e seguire l'allenamento giusto per l'obiettivo che vogliamo raggiungere.

L'allenamento proposto nel video è specifico per tonificare glutei e cosce e può essere eseguito anche con una semplice cyclette.

L'utilizzo della spin bike tuttavia è consigliato in quanto con questo attrezzo è possibile variare l'intensità dello sforzo permettendo così un'allenamento efficace.

Occorre però fare attenzione alla posizione delle gambe, ne troppo larghe e neanche troppo strette e all'altezza del sellino, così come consigliato nel video.

 

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