L’alimentazione giusta per chi fa sport

Ecco cosa dovreste mangiare se siete delle persone sportive.

Fare sport è essenziale per mantenersi in buona salute, ma altrettanto importante è senza dubbio mangiare nel modo giusto. A darci qualche spiegazione utile è l’esperta ed health coach di “In Forma con Starbene” Valentina Dolci, che nell’utile video che potete trovare qui sopra ci spiega innanzitutto quali sono le attività fisiche di tendenza degli ultimi tempi (come ad esempio il crowling, ovvero un'attività che riproduce il gattonamento dei bambini), ma non solo! Durante la sua interessante intervista l’esperta ci spiega infatti anche come mangiare per mantenersi in forma e in salute, soprattutto quando si fa sport.

Ad esempio, prima di fare attività fisica, se ci si allena durante la giornata, sarebbe meglio evitare di mangiare, a meno che l’attività da svolgere non sia molto molto intensiva.

Volete sapere quali sono gli alimenti che dovreste mangiare prima e dopo l’attività fisica? Non vi rimane allora che dare un’occhiata al video che potete trovare qui sopra!

Sport dieta

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