Autostima, 3 esercizi efficaci per rafforzarla

SI può aumentare la propria autostima? Sì, con alcuni semplici consigli.

Si può aumentare la propria autostima? Sì, con alcuni semplici consigli.

Basterebbe contrastare i pensieri negativi ricorrenti con quelli positivi o impegnarsi in un tipo di attività manuale che dia soddisfazione e gratificazione, così come ci suggerisce la naturopata nel video.

Io aggiungerei che tutto parte dall'amare se stessi con tutti i difetti e i pregi e che si può cominciare dal mattino allo specchio apprezzando il proprio corpo e rivolgendo pensieri positivi a sè stessi.

Nel video la Dott.ssa Vignali ci spiega 3 efficaci esercizi per aumentare l'autostima.

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