Pilates in gravidanza: la lezione per migliorare la respirazione

Fare attività fisica durante la gravidanza vi aiuterà a proteggere la vostra salute e quella del vostro bambino. Ecco la lezione di pilates per migliorare la vostra vita.

Pilates in gravidanza - Siete in dolce attesa? Nonostante molte persone pensino ancora che durante la gravidanza bisognerebbe rimanere a riposo, gli esperti spiegano che, in realtà, è sempre consigliabile mantenersi attive (a meno che il vostro medico non vi abbia dato diverse raccomandazioni, naturalmente). Fra le attività sportive più adatte per il periodo della gravidanza, non può mancare naturalmente il pilates. Per venirvi incontro, oggi vogliamo segnalarvi dunque un esercizio perfetto per alleviare la stanchezza e favorire la respirazione.

Seguite le istruzioni che potete trovare nel video in alto, fate un bel respiro, e preparatevi a fare un pieno di benessere!

Gravidanza pilates

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