Esercizi di tonificazione in 5 minuti, i consigli di Jill Cooper

Si possono tonificare i muscoli in 5 minuti? Sì, con impegno e costanza, ma soprattutto con i preziosi consigli di Jill Cooper.

Si possono tonificare i muscoli in 5 minuti? Sì, con impegno e costanza, ma soprattutto con i preziosi consigli di Jill Cooper. Soprattutto ora che la bella stagione è alle porte occorre provvedere ad un buon lavoro di tonificazione muscolare oltre che seguire un regime alimentare detox. Bastano 5 minuti al giorno, invece di estenuanti e noiose sedute in palestra, per tonificare i muscoli.

Nel video l'allenamento fluid ideato da Jill Cooper, un allenamento istintivo che segue il ritmo della musica, quasi come una danza tribale, ma efficace per scolpire i muscoli soprattutto delle gambe.

© Foto Getty Images - Tutti i diritti riservati

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